Malo po malo, naše znanje i vještine se akumuliraju tijekom vremena.
1. Postoji odnos između tjelesnog i mentalnog zdravlja
Fizioterapeuti mogu igrati važnu ulogu u promicanju zdravlja i prevenciji bolesti edukacijom pacijenata o:
• čimbenicima rizika mnogih nezaraznih bolesti – pušenje, smanjena tjelesna aktivnost, alkohol i prehrana
• kako smanjena zdravstvena informiranosti utjče na tjelesno zdravlje i kako je povezana većom prevalencijom simptoma mentalnog zdravlja
• kako opća zdravstvena pismenost podupire informiranost o mentalnom zdravlju, što pomaže smanjiti stigmatizaciju i potiče traženje pomoći i ranu intervenciju.
2. Vježbanje za neke ljude može biti jednako učinkovito kao antidepresivi
Praksa utemeljena na dokazima, pokazala je najveće koristi za liječenje depresije kroz aerobnu vježbu:
• kao što su plivanje, vožnja bicikla i trčanje
• primijenjena umjereno-jakim intenzitetom pod nadzorom fizioterapeuta
3. Liječenje postporođajne depresije treba obuhvaćati intervencije koje poboljšavaju odnos majka – dijete.
Fizioterapeuti su u odličnoj poziciji pomoći majkama pri razvijanju i poboljšanju majčinske osjetljivosti i interakciji s djetetom kroz:
• igru
• baby handling – pravilno postupanje s djetetom
• masažu
• vježbe
4. Potencijalno smanjene rizičnih čimbenika i stvaranje suradnje s njegovateljima i poboljšanje skrbi pojedinaca s demencijom.
Participiranje s osobama koje žive sa demencijom pomoći će:
• identificirati zadatke i aktivnosti u kojima uživaju
• zabilježiti područja koja mogu biti teža u svakodnevnom životu
• promicati mentalno zdravlje i blagostanje
5. Mobbing na poslu utječe na mentalno zdravlje pojedinca.
Čimbenici koji mogu smanjiti mobbing na poslu uključuju:
• ograničavanje zahtjevnosti posla
• povećanje resursa i autonomije
• poticanje zdravih odnosa i empatije
• podrška onima koji su u većem riziku