Osjećaj nelagode ili boli s vanjske strane zdjelice koja se prenosi do koljena.
https://www.pngwing.com/en/free-png-bmrko – Tensor fasciae latae i Vastus Lateralis
Miofascijalne trigger točke (MTP) kod navedenih mišića se mogu aktivirati prilikom rotacija koljena, naglih okreta,(tenis,skijanje, nogomet), vožnje bicikla, čučnjeva, trčanja i sl.
Kod aktivnih MTP mišića vastusa lateralisa bol često počinje u zdjelici i zadržava se u koljenu, dok se kod TFL-a bol uglavnom pogoršava prilikom sjedenja ili podizanja iz sjedećeg u stojeći položaj.
U slučaju pojavljivanja ovakvih tegoba problem se može javljati od skraćenih mišića.
Istezanjem navedenih mišića dovodimo mišiće do njihove anatomski prave duljine (elongacije). Zadržavamo položaj najmanje 60-90 sekundi.
