Ukoliko osjećate zatezanje/napetost na stražnjoj strani ramena veća je vjerojatnost da se razviju problemi u ramenom obruču, pogotovo ako se bavite sportovima koji vrše veći napor na rameni obruč (golf, tenis, badminton). Kako bi se Vaša fleksibilnost u ramenu održala:
· Privucimo lijevu ruku prsima tako da Vam lakat ruke koju istežemo bude u ravnini suprotnog ramena (preko središnje linije tijela), hvat iznad ili ispod lakta
· Zadržavamo poziciju do 30 sekundi
· Zamjenimo ruke i ponovimo vježbu
